對于上班上學的人來說，

早上最痛苦的事情莫過于起床了。

無論怎么睡都覺得睡不醒，

總覺得自己缺覺，

睡不夠需要的時間。

那么睡眠時間都去哪里了呢？

不如讓我們先看組數據吧！！！

（圖片來源于網絡，侵刪）

從數據中不難看出，高中、大學生、和職場新人是熬夜的主力軍。而熬夜也是導致大家睡眠不足的直接原因。這就產生了另一個問題，為什么這些年輕人要熬夜呢？他們為什么要擠占睡眠時間呢？

時間都去哪了？

讓我們看一下，下面這個數據

（圖片來源于網絡，侵刪）

據《2021運動與睡眠白皮書》數據顯示，九成青年睡前與電子產品“難舍難分”。也就是說很多年輕人熬夜的原因是用電子產品進行休閑娛樂，從而擠占了睡眠時間，那么本該屬于娛樂的時間呢？亦或者為什么他們不想入睡呢？

下面這組數據應該能給你一些啟發

（圖片來源于網絡，侵刪）

從數據上不難看出，名列榜首的這些職業工作者，不是在為數字化產業的各種app運維，就是在一線保護著大家的生命，不是在備課思考如何教導學生，就是在奮進苦讀為自己的未來而拼搏。

時間都去哪了？

其實熬夜的理由千千萬，無論是在工作學習崗位上為了自己的未來而拼搏，還是為了逃避第二天的到來的拖延癥，亦或是只是貪心于電子產品的娛樂性而熬夜。其實大家都忽略了睡眠對于人類的重要性。

睡眠是人類生存的根本，只有良好的睡眠才能保證人體一天的精神。大量研究報告表明，睡眠時間與各種健康問題之間有顯著關聯，像是多種炎癥、免疫功能、高血壓、糖尿病、抑郁癥等等，都跟睡眠不足有直接聯系。從長久來看，缺乏睡眠，甚至會影響壽命，因為睡眠不足所造成的死亡率增加，已經受到越來越多的關注。

所以小編想在這里

向大家呼吁，

請不要擠占

寶貴的睡眠時間，

希望大家每一天

都有個充足的睡眠~

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