很多家長(zhǎng)誤以為孩子玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)就是網(wǎng)癮，其實(shí)不然。真正染上網(wǎng)癮的孩子，通常每天玩手機(jī)會(huì)達(dá)到8小時(shí)以上，而且一旦手機(jī)被拿走，就會(huì)表現(xiàn)得極為抗拒，仿佛要了他們的命一般。同時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)食欲不振、精神萎靡甚至魂不守舍的狀態(tài)，這種感受或許只有那些有煙癮的人能稍微體會(huì)到。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)這些現(xiàn)象時(shí)，就意味著孩子很可能已經(jīng)染上網(wǎng)癮了。

1. 不要嘮叨。尤其是媽媽們，常常喜歡在孩子身邊不停地念叨，諸如“你能不能別玩了呀”“你能不能學(xué)會(huì)習(xí)呀”“你能不能跟我說(shuō)會(huì)話呀”等等。然而，這樣的嘮叨往往只會(huì)讓孩子越發(fā)反感，起不到任何積極的作用。

2. 不要指責(zé)。有些家長(zhǎng)在面對(duì)孩子網(wǎng)癮時(shí)，會(huì)變的歇斯底里，甚至大吼大叫，說(shuō)出諸如“你這樣下去就廢了，我養(yǎng)你有什么用，還不如養(yǎng)頭豬”這樣傷人的話語(yǔ)。家長(zhǎng)原本是想通過(guò)激烈的言語(yǔ)來(lái)喚醒孩子，可結(jié)果卻適得其反，孩子會(huì)因此跟家長(zhǎng)對(duì)著干，那些指責(zé)和辱罵就你一把刀，深深扎在孩子心里。

3. 不要放棄。有的家長(zhǎng)覺(jué)得既然現(xiàn)在打也打不得，罵也罵不得，那就干脆放任不管，等著孩子自己想明白。但要知道，網(wǎng)癮是一種“病”，是需要治療的，這種不作為的態(tài)度并不可取。

1. 全新接納降低期望。我們要認(rèn)識(shí)到孩子網(wǎng)癮的形成與家長(zhǎng)的教育方式密切相關(guān)。既然孩子已經(jīng)出現(xiàn)了這樣的問(wèn)題，那我們就要降低對(duì)孩子在學(xué)習(xí)成績(jī)、升學(xué)等方面的期望。與孩子的身心健康相比，這些都不是最重要的。我們要從眼神、語(yǔ)言、行動(dòng)等各個(gè)方面全然接納孩子，而不是表面接納，內(nèi)心卻仍對(duì)孩子的現(xiàn)狀耿耿于懷，不斷生出諸如“我怎么就生了這么不爭(zhēng)氣的一個(gè)孩子”這樣的念頭。

2. 進(jìn)行專門的陪伴。建議父母能休一個(gè)長(zhǎng)假去陪伴孩子，這是非常必要的。有些家長(zhǎng)可能會(huì)說(shuō)自己很忙，沒(méi)時(shí)間。但想想看，孩子都已經(jīng)這樣了，即便打下半壁江山又有何用呢？

3. 制定計(jì)劃興趣置換。比如媽媽可以對(duì)孩子說(shuō)：“媽媽允許你每天玩6個(gè)小時(shí)的游戲，但是，你必須拿出兩個(gè)小時(shí)來(lái)給媽媽，咱們可以去打球、看電影、吃飯都可以。”并且，同性別的父母陪伴效果會(huì)更好，比如爸爸陪兒子，媽媽陪女兒。通過(guò)逐步用別的興趣去替代孩子的網(wǎng)癮，一旦孩子有了一點(diǎn)改變，就要及時(shí)表?yè)P(yáng)。在這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)一定要有耐性，要時(shí)刻告訴自己，孩子現(xiàn)在是生病了，是最需要自己的時(shí)候。